33 C
Kolkata
Monday, September 27, 2021
Home খাস খাবার বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যাপ্লাই করুন এই ঘরোয়া টোটকা

বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যাপ্লাই করুন এই ঘরোয়া টোটকা

খাস ডেস্ক: ঘন ঘন গ্যাস-অম্বল? কিছু খেলেই পেট ভার, বুক জ্বালা? ভাবছেন বদহজম? খাচ্ছেন অ্যান্টাসিড? অবহেলা করে বিপদ ডেকে আনছেন আপনি। ক্রনিক গ্যাস-অম্বল থেকে হতে পারে পাকস্থলীর ক্যানসার। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

- Advertisement -

দ্রুত গতিতে চলছে জীবন। লাইফস্টাইলে আমূল বদল। খাওয়া কম, ঘুম কম। কাজ বেশি। এখনকার জেনারেশনের বেশিরভাগই বাড়িতে খাওয়া-দাওয়া ছেড়ে দিয়েছে। ফাস্ট ফুডে মন মজেছে তাঁদের। পছন্দ এখন শুধুমাত্র ফ্রায়েড খাবার। সঙ্গে খাবার সময়েরও কোনও ঠিক নেই।

এমনই অস্বাস্থ্যকর ডায়েট ও লাইফস্টাইলের কারণে গ্যাস-অম্বল এখন আমাদের নিত্যসঙ্গী। অ্যাসিডিটির মূল কারণ খালি পেট। দিনের বেশিরভাগ সময় পেট খালি থাকলে পাকস্থলীতে উপস্থিত অ্যাসিডগুলি খারাপ প্রভাব ফেলে।

- Advertisement -

যার ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বদহজম সহ হজমের নানা সমস্যা। ঘরে ঘরে গ্যাস, পেটের অসুখ। জল খেলেও গলা-বুক-পেট জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুর। খাবারে একটু অনিয়ম হলেই বুক জ্বালা করা, ঢেকুর ওঠা, বমি ভাব, পেটের ব্যথার মতো নানা সমস্যা দেখতে পাওয়া যায়।

যা সহ্য করা অনেক সময় বেশ কষ্টসাধ্য হয়ে ওঠে। কখনও হয়তো হাতের সামনে ওষুধ থাকে না, আবার কখনও ওষুধ খেয়ে সাময়িক আরাম মিললেও বদ হজমের সমস্যা থেকেই যায়। দেখে নিন কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পাবেন অ্যাসিডের হাত থেকে-

- Advertisement -

১) উষ্ণ জলের সঙ্গে আদার রস, লেবুর রস, নুন মিশিয়ে খেতে পারেন।

২) দুধে থাকা ক্যালসিয়াম পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি করতে বাধা দেয়। তাই কখনও যদি বুকে জ্বালা অনুভব করেন তাহলে একগ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করুন।

৩) সকালে খালি পেটে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করতে পারেন উষ্ণ জলের সঙ্গে মিশিয়ে। এটি হজম ক্ষমতা বাড়ায়। শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেয়।

৪) সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে। দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল খান। তবে খাওয়ার সময় খুব বেশি জল না খাওয়াই ভালো। সবচেয়ে ভালো হয় যদি খাওয়ার ৩০ মিনিট পরে আপনি জল খেতে পারেন।

৫) সঙ্গে বদহজমের সমস্যা এড়াতে তেল-মশলাদার খাবার খাবেন না।

৬) একবারে অনেকটা খাবার না খেয়ে বারেবারে খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।

৭) অনেকেই দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকেন। আজ থেকে সেই অভ্যাসেও বদল আনুন।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

ইশা সাহার বিয়েতে কেন নিমন্ত্রন পেলেন না- প্রশ্ন মিমি চক্রবর্তীর

এন্টারটেইনমেন্ট ডেস্ক: সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেত্রী ইশা সাহা কে সরাসরি বিয়ে নিয়ে প্রশ্ন করলেন অভিনেত্রী মিমি চক্রবর্তী। ইশা একটি ভিডিও দেখে মিমির প্রশ্ন 'বিয়েতে ডাকলি...

গর্ভাবস্থায় সমস্ত শিশুই মেয়ে: বিস্ফোরক ডা: খাস্তগীর

অনুভব খাসনবীশ, খাস খবর ডেস্ক: আমরা পুরানে আদম এবং ইভের গল্প শুনেছি। অর্থাৎ, মানবজাতির উদ্ভবের প্রথম পর্যায়। অন্যদিকে, প্রাচীন ইহুদী ধর্মমতের সঙ্গেও আমরা প্রত্যেকে...

 ত্রিপুরায় পুলিশি জেরার মাঝেই বমি, গুরুতর অসুস্থ কুণাল ঘোষ

ত্রিপুরা: ত্রিপুরার এনসিসি থানার আধিকারিকদের সঙ্গে কথা বলছিলেন তৃণমূল নেতা কুণাল ঘোষ। জেরা চলাকালীনই আচমকা অসুস্থ হয়ে পড়েন তিনি। বমি হয়, মাথা ঘুরে পড়েও...

‘মিঠাই’ সৌমিতৃষার মা কে ফোন করবেন সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়

অর্পিতা দাস: মিঠাই রানী যেখানেই যান কথা দিয়ে সকলের মন ভালো করে দেন, এবার মোদক পরিবার কে নিয়ে মিঠাই পৌঁছে গেলেন দাদাগিরির সেটে। তবে...

খবর এই মুহূর্তে

একটা ভবানীপুর পারে না, উনি আবার রাজ্য সামলাবেন: মমতাকে তীব্র কটাক্ষ প্রিয়ঙ্কার

কলকাতা: সকাল থেকেই তপ্ত ভবানীপুরের যদুবাবুর বাজার৷ ওই ঘটনাকে সামনে রেখেই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী তথা ভবানীপুর কেন্দ্রের তৃণমূল প্রার্থী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়কে তীব্র আক্রমণ শানালেন বিজেপি...

 পটনায় গণধর্ষিতা অন্তঃসত্ত্বা নারী, অবচেতন অবস্থায় পড়ে রইল রেললাইনে

খাস খবর ডেস্ক: অন্তঃসত্ত্বা তিনি, ভূমিষ্ঠ হওয়ার আগে তাঁর গর্ভেই অপেক্ষা করছে নতুন এক প্রাণ। কিন্তু তাতে কী? এবার গণধর্ষণের শিকার হলেন ২৪ বছর...

ঘূর্ণিঝড়ের নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে সমুদ্রে স্নান, তলিয়ে যাওয়া যুবকের মৃতদেহ উদ্ধার

উত্তর ২৪ পরগণা: সমুদ্রে নামার নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে উড়িষ্যার তালসারি স্নানে নেমেছিল কয়েকজন। স্নানে নেমে জলে তলিয়ে গিয়ে নিখোঁজ হয়েছিল দুই জন পর্যটক। এবার...

হামলার মুখে বিজেপি, রণকৌশল ঠিক করতে দিল্লি যাচ্ছেন বিজেপির ত্রয়ী

কলকাতা: আজই ভবানীপুরে বিজেপির শেষ প্রচার। শেষ দিনেই উত্তপ্ত হয়ে উঠেছে উপ নির্বাচনের এলাকা। প্রচারে বেড়িয়ে বিজেপির সঙ্গে ব্যপক ঝামেলার সৃষ্টি হয়। রণক্ষেত্রের রূপ...