খাসখবর ডেস্ক: সুস্থ শরীরের প্রয়োজনীয় চাবিকাঠি শরীরচর্চা। সম্প্রতি এবিষয়ে গবেষকদের মতামত প্রকাশিত হয়েছে একটি জার্নালে৷ যেখানে বলা হয়েছে, আয়ু বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী ব্যায়াম বা শরীরচর্চা খুবই উপকারি।
আরও পডুন: ‘কার লুপ্ত হওয়ার সময় এসেছে’, মমতার আদলে দুর্গা মূর্তি প্রসঙ্গে এ কি বললেন দিলীপ
দাবি করা হয়েছে, খুব সাধারণ একটি ব্যায়াম- সাইকেল চালানো। তবে সাইকেলিং-এ কেন বাড়বে আয়ু? এই ধরণের প্রশ্ন মনে থাকতেই পারে। গবেষণাপত্রটিতে বলা হয়েছে, যাঁরা নিয়ম করে প্রতিদিন সাইকেল চালান সেই সকল মানুষদের থেকে ডায়বেটিস বা হৃদরোগের মতো সমস্যা দূরে থাকে। ডায়বেটিস এমন এক অসুখ যা মানুষের শরীরে বাসা বাঁধার পর থেকেই ধীরে ধীরে কমতে থাকে আয়ু।
আরও পডুন: EXCLUSIVE: ‘সভাপতি শুভেন্দু, তাই পুজোতে না’: মায়ের কাঁথি আগমন নিশ্চিত করতে আদালতে ক্লাব কর্তারা
গবেষণাটির জন্য প্রায় ৭ হাজার ডায়বেটিসের সমস্যায় ভুগছিলেন এমন মানুষকে বেছে নেওয়া হয়েছিল। এবং তাঁদের নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল নিয়মিত সাইকেল চালানোর জন্য। পরবর্তীতে লক্ষ্য করা হয়েছিল, নিয়মিত সাইকেল চালানোর ফলে তাঁদের ডায়বেটিসের মাত্রা তুলনামূলক ভাবে কমে গিয়েছে।
সেখান থেকেই বিজ্ঞানীদের মত, পাঁচ বছর ধরে প্রতিদিন নিয়মিত সাইকেল চালানোর ফলস্বরূপ ডায়বেটিসের মাত্রা ৩৫ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। আর ঠিক তার ফলেই বাড়তে থাকে আয়ু। তাহলে আর দেরি কেন! শুরু করে দিন নিয়মিত সাইকেল চালানো! সাইকেল না থাকলে? কিনে ফেলুন৷ কারণ, মনে রাখবেন স্বাস্থ্যই সম্পদ৷
