খাস ডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তিত। শরীরের বাড়তি মেদ নানান রোগের সৃষ্টি করে। তাছাড়াও শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে (Weight Loss) অনেকেই অনেক রকম চেষ্টা করে থাকে। খাবার কম খাওয়া, প্রতিদিন জিম যাওয়া কিন্তু তাতেও কিছু ফল পাওয়া যায় না।
কিন্তু এবার খুব সহজেই শরীরের ওজন (Weight Loss) কমানো যাবে।তাহলে কিভাবে কমাবেন এই বাড়তি ওজন (Weight Loss)? খুব বেশি না, মেথির কয়েকটি টোটকা মেনে চললেই কমবে ওজন। তাহলে জেনে নিন সেগুলি কি কি…
আরও পড়ুন- বলিরেখা মুক্ত ত্বক চান, এই উপায় গুলিতেই মিলবে সব সমস্যার সমাধান…
১, সর্ব প্রথম রোজ সকালে উঠে মেথি চা খান। এরজন্য সামান্য জল দিয়ে কিছু মেথি বীজ বেটে নিন। এরপর একটি পাত্রে খানিকটা জল ফুটিয়ে নিয়ে তার সঙ্গে ওই মেথি পেস্ট মিশিয়ে দিন। তার পর পাত্র ঢাকনা দিয়ে ঢেকে অন্তত ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে। প্রতিদিন খালি পেটে এই চা খেতে হবে।
২, ওজন কমাতে ভাজা মেথি খেতে পারেন। এর জন্য কিছুটা পরিমাণ মেথি একটি পাত্রে নিয়ে সামান্য আঁচে তেল ছাড়াই ভেজে নিয়ে সেটিকে গুঁড়ো করে নিন। এর পর সামান্য উষ্ণ জলের সঙ্গে ওই মেথির গুঁড়ো মিশিয়ে সকালে খালি পেটে নিয়মিত খেতে পারলে ওজন দ্রুত কমবে।
৩, এছাড়াও মেথি ভেজানো জল খেতে পারেন। মেথি ভেজানো জল খেতে পারলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর জন্য ১ কাপ মেথি জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখে সেটি পরদিন জল ছেঁকে নিয়ে খালি পেটে চিবিয়ে খেতে হবে।
