খাস ডেস্ক: এখন তো সুগার-ডায়াবেটিসের সমস্যা ঘরে ঘরে। আর এই রোগে আক্রান্তদের অনেক নিয়ম মেনেই খাওয়ার দাওয়ার খেতে হয়। ভাত কিংবা শর্করা জাতীয় খাবার তো একদমই খাওয়া উচিত না।
তবে এই রকম অনেকেই আছেন, যাদের ভাত না খেলে দিন কাটে না। কিন্তু সুগার-ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে তো ভাত খাওয়া উচিত না এক্কেবারেই। তাহলে কি করবেন? চিন্তার কারণ নেই, খুব সহজেই এবার ভাত খেয়েও সুগার-ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে। কিভাবে জেনে নিন…
আরও পড়ুন- সৈকত শহরের পর্যটন ক্ষেত্রে নয়া দিগন্ত, শীঘ্রই চালু হবে মুখ্যমন্ত্রীর স্বপ্নের প্রকল্প
গবেষকদের মতে, গরম ভাত খাওয়ার পরিবর্তে ডায়াবেটিস রোগীরা যদি ঠাণ্ডা ভাত খান, তাহলে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হবে। ঠান্ডা ভাত খাওয়া শুধু রোগীদের জন্যই উপকারী নয়, এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখা, কম শক্তির হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করা এবং ওজন কমাতে সাহায্য করা।
