খাস ডেস্ক: শরীরের বাড়তি মেদ নানান রোগের সৃষ্টি করে। তাছাড়াও শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে অনেকেই অনেক রকম চেষ্টা করে থাকে। খাবার কম খাওয়া, প্রতিদিন জিম যাওয়া কিন্তু তাতেও কিছু ফল পাওয়া যায় না।
কিন্তু এবার খুব সহজেই শরীরের ওজন কমানো যাবে। তাহলে কিভাবে কমাবেন এই বাড়তি ওজন? শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়ানোর জন্য মোটেই সারাদিন ব্যায়াম করা কিংবা কম খাওয়ার দরকার নেই। ছোট্ট একটা কাজ রোজ করলেই আপনি ১২ কেজি পর্যন্ত ওজন কমাতে পারবেন।
আরও পড়ুন-দাঁতে অসহ্য যন্ত্রণা, কি করে পাবেন রেখাই, জেনে নিন
কিভাবে? পর্যাপ্ত জল খেয়ে৷ তবে নর্মাল জল নয়, হালকা গরম জল খেলেই কমবে ওজন। যখনই আপনার জল তেষ্টা পাবে, তখনই হালকা গরম জল খান। আর এই ভাবেই কয়েকমাসের মধ্যেই প্রায় ১২ কেজি পর্যন্ত ওজন কমতে পারে।
কিন্তু গরমে অনেকেই ঠাণ্ডা জল খেয়ে ফেলেন। চিকিৎসকদের মতে, এটি খুবই ক্ষতিকর। ঠাণ্ডা জল আসলে আমাদের হজম শক্তি কমিয়ে দেয়৷ ফলে বদহজমের জেরে দ্রুত শরীরে মেদ জমতে থাকে৷ সেই কারণেই সবসময় হালকা গরম জল খান। গরম জল খেলে শরীরের হার্টের পাশাপাশি রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা ঠিক থাকে।
