28 C
Kolkata
Saturday, May 21, 2022
Home লাইফস্টাইল পিরিয়ডের সময় অসহ্য পেটে ব্যথা, খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই খাবার গুলি

পিরিয়ডের সময় অসহ্য পেটে ব্যথা, খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই খাবার গুলি

খাস ডেস্ক: পিরিয়ডস চলাকালীন নানান সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় মহিলাদের। এই সময় মাঝে মধ্যেই খিটখিটে মেজাজ, মাথাব্যথা, তলপেট, শরীরে ব্যথা তো দেখা দেয়ই। তবে কারোর কারোর ক্ষেত্রে পেট ব্যথা সহ্যসীমা ছাড়িয়ে যায়।

- Advertisement -

তবে এই ব্যথার হাত থেকে মুক্তির জন্য অনেকেই ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে এই ওষুধ গুলি খাওয়া শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। কিন্তু এবার থেকে ব্যথ্যা কমানোর জন্য আপনি এই খাবার গুলিকে খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন। তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন সেই খাবার গুলি কি কি…

আরও পড়ুন-দ্রুত কমবে ওজন, আজই ট্রাই করুন এই পানীয়

- Advertisement -

১, পিরিয়ডের সময় বেশি বেশি করে পাতাযুক্ত সবুজ শাক খান। কারণ, পিরিয়ডের সময় রক্তপাতের জন্য শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়। তাই ডায়েটে সবুজ শাক-সবজি যোগ করে আপনি সহজেই শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটাতে পারবেন।

২, আপনি ওই সময় বেশি করে কলা, আনারস খেতে পারেন। কলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৬ এবং পটাশিয়াম পাওয়া যায়। এটি পেটে ব্যথা এবং পিরিয়ড ক্র্যাম্পের উপশমে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও দই, ডিম, চকোলেট ও ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খেতে পারেন।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

লক্ষ লক্ষ টাকা দিয়ে ফ্ল্যাট কিনেও থাকতে পারছেন না, ফ্ল্যাট মালিকদের বিক্ষোভে শোরগোল নিউটাউনে

কলকাতা: নিউটাউনের সুখবৃষ্টি আবাসন। এলাকার একটি পরিচিত আবাসনগুলির মধ্যে একটি। লক্ষ লক্ষ টাকা দিয়ে ফ্ল্যাট কেনার পরও কাজ সম্পূর্ণ না হওয়ায় থাকতে পারছিলেন না...

সপ্তাহের শুরুতেই বড় ধামাক, বিপুল পতন সোনা-রুপোর দামে…

খাস ডেস্ক: বিয়ের মরশুমে মধ্যবিত্তের স্বস্তি উড়িয়ে একটানা তিন-চার দিন ধরে বেড়েছিল সোনা-রূপোর দাম। কিন্তু এবার ফের স্বস্তি ফিরল মধ্যবিত্তের। আজ সোনার দামে বিপুল...

৯০ দিনে সর্বনিম্ন সোনার দর, গহনা কেনার আগে জেনে নিন আজ কলকাতায় কত…

খাস ডেস্ক: বিয়ের মরশুমে মধ্যবিত্তের স্বস্তি উড়িয়ে একটানা তিন-চার দিন ধরে বেড়েছিল সোনা-রূপোর দাম। কিন্তু এবার ফের স্বস্তি ফিরল মধ্যবিত্তের। গতকালই সোনা-রূপোর দামে বিপুল...

যে কোনও সময় খুন হয়ে যেতে পারেন ইমরান খান, চাঞ্চল্যকর দাবি

খাস খবর ডেস্ক: রবিবার সকালেই প্রাক্তন অজি তারকা অ্যান্ড্রু সাইমন্ডসের আকস্মিক প্রয়াণের খবর এসেছে‌। কিন্তু তারও আগে আরেক কিংবদন্তি ক্রিকেটারের মৃত্যুর আশঙ্কা ছড়িয়ে পড়ল...

খবর এই মুহূর্তে

আগামীকালই কি তৃণমূলে অর্জুন, মমতা-অভিষেকের সঙ্গে পোস্টরে ছবি বাড়াল জল্পনা

কলকাতা: অর্জুন সিং-এর ফের তৃণমূলে ফেরা শুধু সময়ের অপেক্ষা। এমনটাই চর্চা চলছে বঙ্গরাজনীতির অন্দরে। হওয়াটাই স্বাভাবিক। ব্যরাকপুরের তৃণমূল সাংসদ হেভাবে নিজের দলের বিরুদ্ধে সরব...

দাম কমছে পেট্রল, ডিজেল এবং রান্নার গ্যাসের, টুইট নির্মলার

খাস ডেস্ক: দাম কমছে পেট্রল, ডিজেল এবং রান্নার গ্যাসের৷ জানা গিয়েছে, পেট্রলে লিটার প্রতি ৮ টাকা, ডিজেলে ৬ টাকা শুল্ক কমাচ্ছে কেন্দ্রীয় সরকার৷ একইভাবে উজ্জ্বলা...

আমাদের কিছু নেতার পদস্থালন হয়েছে: চন্দ্রনাথ সিনহা

বোলপুর:এসএসসি নিয়োগ কেলেঙ্কারির জেরে কোনঠাসা শাসক৷ সিবিআইয়ের জেরার মুখে রাজ্যের দুই মন্ত্রী৷ এহেন পরিস্থিতিতে দলের একাংশ নেতা যে দুর্নীতি পরায়ণ, তা অকপটে স্বীকার করে...

ফের অশান্ত বিশ্বভারতী, উপাচার্যের নির্দেশে ছাত্রীকে শ্লীলতাহানির অভিযোগ

বীরভূম: ফের অশান্ত বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়। উপাচার্যের বিরুদ্ধে মারাত্মক অভিযোগ আনা হল। তাঁর নির্দেশেই নিরাপত্তারক্ষীর বিশ্বভারতীর এক ছাত্রীকে শ্লীলতাহানি করে বলে অভিযোগ। আরও পড়ুন: Razorpay: বলিউড সিনেমাকে...