30 C
Kolkata
Saturday, September 25, 2021
Home লাইফস্টাইল স্ট্রেস, ডিপ্রেসন থেকে অপ্রেমে বাঁচা তরুণ প্রজন্মের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে

স্ট্রেস, ডিপ্রেসন থেকে অপ্রেমে বাঁচা তরুণ প্রজন্মের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে

পূর্বাশা দাস: ইদানিং হৃদয়ের রোগে কমবেশি সকলেই জর্জরিত। কিন্তু বর্তমানে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বিশেষত ৩৫ থেকে ৪৫ এর কোঠায় যাদের বয়স তাদের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা খুব বেশি লক্ষ্য করা যাচ্ছে। দিন দুয়েক আগে অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লার মাত্র ৪০ বছর বয়সে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা ভয় ধরিয়েছে সকলের মনে।

- Advertisement -

তরুণ প্রজন্মের মধ্যে কেন বাড়ছে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা? এমনকী যার জেরে মৃত্যু পর্যন্ত হচ্ছে! তার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। কারণ কাটাছেঁড়া করলে বেরিয়ে আসছে ভয়ঙ্কর সব সত্যি। শুধুমাত্র শারীরিক অসুবিধাই যে এর জন্য একমাত্র দায়ী তা কিন্তু নয়। অনেকাংশেই হার্ট অ্যাটাক থেকে মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করছে অনিয়মিত জীবনযাত্রা। জেনে নেওয়া যাক ঠিক কী কী কারণে বড় ধ্বংসের মুখে তরুণ প্রজন্ম।

পুরুষ-মহিলা নির্বিশেষে তরুণ প্রজন্মের সকলেই প্রায় কর্মক্ষেত্রে অসম্ভব ওয়র্কলোড সামলে থাকেন। মিটিং, ডেটলাইন, টার্গেট এসবকিছুর জাঁতাকলে নিজেকে ভালো রাখার জন্য সময় বের করা হয়ে ওঠেনা। বলা ভালো তরুণ প্রজন্মের দিনের অধিকাংশ সময় চলে যায় কর্মক্ষেত্রে। শুধুমাত্র অফিসে নয় অফিস থেকে বাড়ি ফিরেও পিছু ছাড়ে না পেশাগত জগতের ব্যস্ততা।

- Advertisement -

শুধু পেশাগত ব্যস্ততা নয়, এর সঙ্গে রয়েছে সম্পর্কের জটিলতাও। বর্তমান প্রজন্মের হৃদয়ের রোগের একটা বিরাট বড় কারন অবশ্যই ‘হৃদয়’। হৃদয় মানে প্রেম, প্রেম মানে সম্পর্ক এবং সবশেষে সম্পর্কের পরিণতি ভাঙন। এর জন্য তরুণ প্রজন্ম বহুলাংশে ডিপ্রেশনের শিকার। কারণ তরুণ প্রজন্মের একটা বড় অংশ আজ অপ্রেমে বাঁচে।

রাত জেগে কাজ করে বা ইনসম্যানিয়াক আপনি কী কোনও রকমে সকালে উঠেই অফিসের তাড়ায় নাকে মুখে ব্রেকফাস্ট গুঁজে বেরিয়ে যান? বা কোনওদিন ব্রেকফাস্ট স্কিপ করেন? তাহলে মারাত্মক ভুল করছেন। ব্রেকফাস্ট স্কিপের পর অফিসে গিয়ে একের পর এক মিটিং, অ্যাসাইনমেন্ট এর গুঁতোয় লাঞ্চ করতে হয়ত বিকেল চারটে গড়িয়ে যাচ্ছে। এর মাঝে আপনার সঙ্গী বেশ কয়েক কাপ কালো কফি, সঙ্গে দোসর সিগারেট। এরপর সান্ধ্য পার্টিতে বা উইকএন্ড পার্টিতে সুরার সাগরে ডুব; এই যদি আপনার লাইফস্টাইল হয় তাহলে আওয়াজই পরিবর্তন আনুন এই লাইফস্টাইলে। কারণ অনিয়মিত লাইফস্টাইল তিলে তিলে শেষ করে দেবে আপনাকে। সঙ্গে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

পেশাগত জীবনে, ব্যক্তিগত জীবনে অসম্ভব প্রতিযোগিতা মানসিক সমস্যার একটা বড় কারণ। আর এই মানসিক সমস্যা থেকে তৈরি হয় ডিপ্রেসন। ডিপ্রেসন থেকে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গিয়ে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাকে বহুগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। আজকের তরুণ প্রজন্ম অল্পতে খুশি নয়। সুখী বিলাসবহুল জীবন যাপনের জন্য বা একে অপরকে টেক্কা দেওয়ার জন্য প্রায়শই প্রচ্ছন্ন প্রতিযোগিতায় মেতে ওঠে। কম্পিটিটিভ হওয়া অবশ্যই ভালো। হেলদি কম্পিটিশন সবসময় কাম্য। কিন্তু তা যেন কখনওই হতাশা ডেকে না আনে সেদিকেও নজর রাখা উচিত।

- Advertisement -

অত্যধিক শরীরচর্চা, নিজেকে সুন্দর রাখার চেষ্টায় কড়া ডায়েট হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। ততটুকুই করা উচিত যতটুকু আপনার শরীর নিতে পারে। কারণ প্রত্যেকের শরীরের গঠন আলাদা। কিটো ডায়েট, বেশি শরীরচর্চার ফলে শরীরের আভ্যন্তরীণ ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।

এছাড়াও একটি বিরাট বড় সমস্যা আজকের প্রজন্মের মধ্যে লক্ষ্য করা যায়। বেশ কয়েকদিন আগে পর্যন্ত দেখা যেত শুধুমাত্র বয়স্ক মানুষদেরই ঘুমের সমস্যা এবং সেই কারণে তারা স্লিপিং পিল্ ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু আজকের প্রজন্মের মধ্যে স্লিপিং পিল্ বা ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করার প্রবণতা অনেকটাই বেশি। দৈনন্দিন স্ট্রেস, ডিপ্রেসন থেকে মুক্তি পেতে একটু শান্তির ঘুমের জন্য হুট্ হাট্ স্লিপিং পিল্ ব্যবহার করেন অনেকেই। স্লিপিং পিল ব্যবহারের জন্য অনেক ক্ষেত্রে ঘুমের মধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়। ঠিক যেমনটা হয়েছিল অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লার ক্ষেত্রে।

হার্ট অ্যাটাক কিন্তু একদিনে হট্ করে হয় না। এর জন্য বেশ কয়েকদিন আগে থেকেই শারীরিক অসুবিধা হয়ে থাকে। মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া, ডিপ্রেসন, মুড স্যুইং, বারবার গলা শুকিয়ে আসা, দমবন্ধ লাগা,  ঘুমের মধ্যে নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া সর্বোপরি বুকে এবং পিঠে ব্যথা হলে তৎক্ষণাৎ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। কারণ হার্ট অ্যাটাকের আগে থেকে এই ধরনের বেশকিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আরও পড়ুন: কফির প্রেমে মজেছেন বা রাত জাগার সঙ্গী কালো কফি, জেনে নিন রিস্ক ফ্যাক্টর

হৃদয়ের রোগ সারাতে সবার আগে উচিত মনকে ভালো রাখা। স্ট্রেস, ডিপ্রেসনকে দূরে সরিয়ে আনন্দে বাঁচা। গান শোনা, ভালো সিনেমা দেখা, বই পড়া সহ সৃজনশীল কাজকর্ম করুন। কাছের মানুষের সঙ্গে সময় কাটানো থেকে প্রেমে থাকাই হতে পারে ভালো থাকার চাবিকাঠি।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

নুসরত নয়, যশ বিয়ে করলেন মনের মানুষকে- ভাইরাল ভিডিও

অর্পিতা দাস: গতকাল প্রথমবার যশ দাশগুপ্তর সঙ্গে সিঁদুর পরে প্রকাশ্যে এসেছেন নুসরত জাহান। তবে এর মধ্যেই আবার অন্য কাউকে সিঁদুর পরালেন যশ, কে সেই...

ইশা সাহার বিয়েতে কেন নিমন্ত্রন পেলেন না- প্রশ্ন মিমি চক্রবর্তীর

এন্টারটেইনমেন্ট ডেস্ক: সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেত্রী ইশা সাহা কে সরাসরি বিয়ে নিয়ে প্রশ্ন করলেন অভিনেত্রী মিমি চক্রবর্তী। ইশা একটি ভিডিও দেখে মিমির প্রশ্ন 'বিয়েতে ডাকলি...

টাকার লোভে স্বামীর সঙ্গে কিশোরীদের সঙ্গমে বাধ্য করেন স্ত্রী

খাস খবর ডেস্ক: উচ্চ পদস্থ চাকরি করেন স্বামী। সরকারি দফতরের পদস্থ আধিকারিক। সেই ব্যক্তির স্ত্রী টাকার লোভে স্বামীর বিছানায় পাঠায় অন্য মহিলা। যাদের সকলের...

মিঠাই এর জন্য সোমের গায়ে হাত সিদ্ধার্থর- অবাক সকলে

অর্পিতা দাস: সিদ্ধার্থ ও মোদক পরিবারকে ছেড়ে অবশেষে জনাই তে চলে গেলেন মিঠাই। মোদক পরিবার ছেড়ে মিঠাইয়ের বেরিয়ে যাওয়া নিয়ে মন খারাপ দর্শকদের। তবে...

খবর এই মুহূর্তে

‘নতুন অধ্যায় শুরু করলাম’ মোদীর সঙ্গে প্রথম মুখোমুখি বৈঠকের শুরুতে মন্তব্য বাইডেনের

ওয়াশিংটন: এসেছে সেই বহু প্রতীক্ষিত সময় বৈঠক করেছেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী এবং আমেরিকার নয়া রাষ্ট্রপতি জো বাইডেন। ওয়াশিংটনের ওভাল অফিসে করোনা মহামারী, বাণিজ্য,...

“বিজেপি হল তৃণমূলের অ্যাটাচ বাথরুম” : মহম্মদ সেলিম 

কলকাতা : সিপিএম পলিটব্যুরো সদস্য মহম্মদ সেলিম বলেন,”আগে মানুষের বাড়ির থেকে বাথরুম একটু দূরে থাকত, কিন্তু এখন তো সব অ্যাটাচ, দলবদলের ক্ষেত্রেও বিষয়টা এরকমই,...

কোন কোন রাশির জন্য শনিবারের বারবেলা অশুভ, জানুন বিস্তারিত রাশিফল

মেষ রাশি: আজ অফিসের কাজ তাড়াতাড়ি শেষ করার চেষ্টা করুন। স্ত্রীর সঙ্গে বিবাদ চরমে উঠতে পারে। প্রেমের জন্য দিনটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরকীয়ায় লিপ্ত হতে...

উত্তরপ্রদেশ নির্বাচনে নিষাদ পার্টির সঙ্গে জোট ঘোষণা বিজেপির 

খাস খবর ডেস্ক : কেন্দ্রীয় মন্ত্রী ধর্মেন্দ্র প্রধান শুক্রবার বলেছেন, বিজেপি এবং নিষাদ পার্টি উত্তর প্রদেশে আসন্ন বিধানসভা নির্বাচনে একসঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করবে এবং রাজ্যে...