30 C
Kolkata
Saturday, April 17, 2021
Home লাইফস্টাইল Muscle Cramps, যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেবে এই উপাদান

Muscle Cramps, যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেবে এই উপাদান

খাস ডেস্ক: খেলতে খেলতে হটাৎ টান লাগল পায়ে। ডাক্তারি ভাষায় যাকে বলে পেশি-সংকোচন। চলতি কথায় এর নাম ‘পেশিতে টান’। এক্ষেত্রে আক্রান্ত পেশিতে মালিশ করে কোনও কাজ হয়না। আরাম মেলে নুন জল, অ্যাপেল সিডার ভিনিগার দিয়ে। এটাই সহজ সমাধান।

- Advertisement -

শরীরচর্চা, খেলাধুলা, শারীরিক পরিশ্রম যারা বেশি করেন তাদের পেশিতে টান ধরার বিষয়টি বেশি ঘটে। আবার যাঁরা পরিশ্রম করেন কম, তাঁদেরও হঠাত্‍ এই সমস্যা হতে পারে। যেভাবেই হোক না কেন এখন সমাধান রয়েছে আপনার হাতের মুঠোয়।

১) নুন জল- পেশি শিথিল করতে এবং ক্ষত সারাতে সাহায্য করে নুন জল। উপকার পেতে নুন জলে স্নান করা যেতে পারে।

- Advertisement -

২) অ্যাপেল সিডার ভিনিগার- ঘন ঘন পেশিতে টান পড়ার অন্যতম কারণ পটাশিয়ামের অভাব। অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে থাকে শরীরে তরলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণকারী পুষ্টি উপাদান। এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে প্রতিদিন পান করলে পেশির টান থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

এছাড়াও হঠাত্‍ করে পেশিতে টান লাগলে কী করবেন? তার জন্য আছে ঘরোয়া টোটকা

হলুদ সর্ষে- কয়েক মিনিটে পেশির টান সারাতে পারে হলুদ সর্ষে। এতে আছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, যা ‘অ্যাসিটোলকোলিন’ তৈরিতে সাহায্য করে। যা ‘নিউরোট্রান্সমিটার’ হিসেবে পেশির কর্মকাণ্ড পরিচালনায় সাহায্য করে। একসঙ্গে মিক্সিতে পেস্ট করে উপশম মিলবে দ্রুত।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

স্বামী মেয়ে ছেলেকে নিয়ে পাহাড়ে ঘুরে এলেন জোজো

অর্পিতা দাস: গত বছর থেকেই জোজোর জীবনে এসেছেন তাঁর ছোট্ট ছেলে আদিপ্ত। তাই এখন জীবনটা অনেকটাই বদলে গেছে জোজোর জন্য। কাজ ছাড়াও নিজেকে এবং...

নাবালকের সঙ্গে যৌনতায় লিপ্ত হয়ে শ্রীঘরে তিন সন্তানের মা

খাস খবর ডেস্ক: প্রায় সাত-আট বছরের দাম্পত্য জীবনে জন্ম দিয়েছেন তিন সন্তানের। তারপরেও কম বয়সী ছেলের শরীর দেখে নিজেকে সামলাতে পারেনি। সোশ্যাল মিডিয়ায় আলাপ...

শীতলকুচি কাণ্ড : বিজেপি নেতাদের জেলে ঢোকান, পাশে আছি: মমতাকে বার্তা অধীরের

বালুরঘাট: শীতলকুচির ঘটনায় এবার প্রকাশ্যেই তৃণমূল নেত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের পাশে দাঁড়ালেন প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতি অধীররঞ্জন চৌধুরী৷ জানিয়ে দিলেন, শীতলকুচির ঘটনায় কুকথা বলা বিজেপি নেতাদের...

শীতলকুচি যাবেন দিলীপ ঘোষ, নিহতদের ক্ষতিপূরণ দেওয়া নিয়ে কটাক্ষ রাজ্যকে

পলাশ নস্কর, দমদম: শীতলকুচির (Sitalkuchi) ঘটনা নিয়ে উত্তপ্ত বঙ্গ রাজনীতি৷ চলছে দোষারোপ ও পাল্টা দোষারোপের পালা৷ ঘটনার দায় বিজেপি ও স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহের (Amit...

খবর এই মুহূর্তে

West Bengal Assembly Election 2021: শীতলকুচির পর দেগঙ্গায় গুলি কেন্দ্রীয়বাহিনীর

খাসখবর ডেস্ক: ফের পঞ্চম দফায় গুলি চালানোর অভিযোগ উঠল কেন্দ্রীয়বাহিনীর বিরুদ্ধে৷ দেগঙ্গায় গুলি চালায় কেন্দ্রীয়বাহিনী৷ হতাহতের কোনো খবর নেই৷ গুলির ঘটনায় এলাকায় ব্যাপক চাঞ্চল্য...

পশুখাদ্য কেলেঙ্কারির অন্তিম মামলায় জামিন, জেল থেকে বাড়ি ফিরবেন লালু

রাঁচি: অবশেষে জেল থেকে ছাড়া পাচ্ছেন আরজেডি নেতা লালু প্রসাদ যাদব (Lalu Prasad Yadav)৷ পশুখাদ্য কেলেঙ্কারির শেষ মামলায় জামিন পেলেন তিনি৷ শনিবার ঝাড়খণ্ড হাইকোর্ট...

West Bengal Assembly Election 2021: শীতলকুচির অডিও ক্লিপ নিয়ে মমতার বিরুদ্ধে কমিশনে অভিযোগ বিজেপির

খাসখবর ডেস্ক: প্রথমের পর ফের পঞ্চম দফায়৷ ২৭ মার্চ বাংলায় শুরু হয়েছিল একুশের বিধানসভা নির্বাচন৷ আর প্রথম ভোটের দিন সকালেই ফাঁস হয়েছিল নন্দীগ্রামের তৃণমূল...

west bengal assembly election 2021: পঞ্চম দফায় প্রার্থীর নিরিখে গেরুয়া শিবিরকে টেক্কা ঘাসফুলের

কলকাতা: শেষ হাসি কে হাসবেন তা অবশ্য জানা যাবে ২ তারিখ৷ তবে পঞ্চম দফা ভোটে খ্যাতনামা প্রার্থীর নিরিখে গেরুয়া শিবিরকে বেশ খানিকটা পিছনে ফেলে...