33 C
Kolkata
Saturday, April 17, 2021
Home লাইফস্টাইল গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

খাস ডেস্ক: চৈত্রের গরমে হাঁসফাঁস করছে মানুষ। আর এই গরমেই ঘাম বসে হয় ঘামাচি। আর তা হলে তো রক্ষে নেই। উষ্ণ-আর্দ্র আবহাওয়ায় ঘামাচি, র‌্যাশ, চুলকানির সমস্যা খুবই স্বাভাবিক। তবে চিন্তার কিছু নেই, সামান্য কিছু ঘরোয়া টোটকাতেই দূর করতে পারবেন ঘামাচিকে। তবে তার আগে জানুন ঘামাচি কেন হয়।

- Advertisement -

গরমকালে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ত্বকের লোমকূপের ভিতর থেকে শরীরের জল অর্থাৎ ঘাম বেরিয়ে আসে। এই ঘাম অতিরিক্ত গরমেও শরীরকে ঠান্ডা রাখে। অন্যদিকে ঘামের মাধ্যমে শরীরের দূষিত রেচন পদার্থও বের হয়। কোনও কারণে এই ঘামে মিশে থাকা লবণের কারণে লোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে গেলে, সেই অংশ দিয়ে ঘাম বের হতে পারে না। এর ফলে লোমকূপের সেই অংশটি ফুলে ওঠে। তখনই হয় ঘামাচি।

এবার জেনে নিন ঘামাচির হাত থেকে বাঁচার কয়েকটি সহজ উপায়-

- Advertisement -

১) গরমকালে ঘাম হবেই। তবে কিছুক্ষণ পর পর এই ঘাম মুছে ফেলার চেষ্টা করুন। তবে ঘাম মোছার সময় অতিরিক্ত চাপ দিয়ে মুছবেন না। আর সবসময় পরিস্কার নরম রুমাল ব্যবহার করুন।

২) দিনে দুবার স্নান করুন। স্নান করার সময় কম ক্ষারযু্ক্ত সাবান ব্যবহার করুন। যে অংশে ঘামাচি হয়েছে সেখানে সাবান বেশি ঘষবেন না। ধীরে ধীরে অল্প স্ক্রাব করুন।

৩) স্নানের জলে কোনও অ্যান্টি-সেপটিক লোশান ব্যবহার করুন। তা ছাড়াও স্নানের জলের বালতিতে লেবুর রস, নিম পাতার রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে ত্বক ফ্রেশ থাকবে এবং জীবাণু কম হবে।

- Advertisement -

৪) গরমকালে টাইট পোশাক না পরে হালকা রঙের ঢিলে পোশাক পড়ুন। বেশি ডার্ক রঙের জামাকাপড় পরবেন না।

৫) ঘামাচি হলে একদম চুলকাবেন না। অ্যালোভেরার রস, নিম পাতার রস, পাতিলেবুর রস জলে মিশিয়ে পাতলা করে নিয়ে লাগাতে পারেন। এতে উপকার মিলবে।

৬) পাউডার ব্যবহার করবেন না। এতে লোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যায়। যার ফলে ইনফেকশনের সম্ভাবনা থাকে।

৭) গরমকালে প্রচুর পরিমাণে জল খান।

৮) খাবার পাতে রাখুন প্রচুর ফল আর শাক-সবজি।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

স্বামী মেয়ে ছেলেকে নিয়ে পাহাড়ে ঘুরে এলেন জোজো

অর্পিতা দাস: গত বছর থেকেই জোজোর জীবনে এসেছেন তাঁর ছোট্ট ছেলে আদিপ্ত। তাই এখন জীবনটা অনেকটাই বদলে গেছে জোজোর জন্য। কাজ ছাড়াও নিজেকে এবং...

নাবালকের সঙ্গে যৌনতায় লিপ্ত হয়ে শ্রীঘরে তিন সন্তানের মা

খাস খবর ডেস্ক: প্রায় সাত-আট বছরের দাম্পত্য জীবনে জন্ম দিয়েছেন তিন সন্তানের। তারপরেও কম বয়সী ছেলের শরীর দেখে নিজেকে সামলাতে পারেনি। সোশ্যাল মিডিয়ায় আলাপ...

শীতলকুচি কাণ্ড : বিজেপি নেতাদের জেলে ঢোকান, পাশে আছি: মমতাকে বার্তা অধীরের

বালুরঘাট: শীতলকুচির ঘটনায় এবার প্রকাশ্যেই তৃণমূল নেত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের পাশে দাঁড়ালেন প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতি অধীররঞ্জন চৌধুরী৷ জানিয়ে দিলেন, শীতলকুচির ঘটনায় কুকথা বলা বিজেপি নেতাদের...

শীতলকুচি যাবেন দিলীপ ঘোষ, নিহতদের ক্ষতিপূরণ দেওয়া নিয়ে কটাক্ষ রাজ্যকে

পলাশ নস্কর, দমদম: শীতলকুচির (Sitalkuchi) ঘটনা নিয়ে উত্তপ্ত বঙ্গ রাজনীতি৷ চলছে দোষারোপ ও পাল্টা দোষারোপের পালা৷ ঘটনার দায় বিজেপি ও স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহের (Amit...

খবর এই মুহূর্তে

west bengal assembly election 2021: ২০ দিন পর তৃণমূল শেষ, দাবি বাবুলের

কলকাতা: চলছে পঞ্চম দফা ভোট৷ এরই মাঝে ভোটের ভবিষ্যৎ জানিয়ে দিলেন বিজেপি সাংসদ তথা কেন্দ্রীয় মন্ত্রী বাবুল সুপ্রিয়। বললেন, ‘‘আর মাত্র ২০ দিন মাত্র৷...

এক অধ্যায়ের অবসান, অবসর ঘোষণা করলেন রাউল কাস্ত্রো

খাসখবর ডেস্ক: দীর্ঘ পথ চলে এসে অবশেষে সরে দাঁড়ানোর ঘোষণা। কিউবায় ক্ষমতাসীন কমিউনিস্ট পার্টির শীর্ষ নেতৃত্ব থেকে সরে দাঁড়ালেন রাউল কাস্ত্রো। এর মাধ্যমে দ্বীপদেশটিতে...

কথা না রেখেই বিপুল জমায়েত করে সভা সিপিএম-এর

কলকাতা: করোনা রুখতে বড় সভা বা জমায়েত বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল বামেরা। যা নিয়ে ফলাও করা প্রচারও করা হয়েছিল। করোনা ভাইরাসকে রুখতে সংযুক্ত মোর্চার...

মৃত্যু নিয়ে রাজনীতি দিদির পুরনো অভ্যাস, অডিও নিয়ে মমতাকে বিঁধলেন মোদী

খাসখবর ডেস্ক: পঞ্চম দফা ভোটে আগে শুক্রবার সন্ধ্যায় ফাঁস হয় শীতলকুচি (Sithakuchi) নিয়ে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের (Mamata Banerjee) একটি অডিও টেপ৷ সেই ঘটনা নিয়ে শনিবারের...