ঘুমানোর আগেই খান দুটি লবঙ্গ, মিলবে উপকার…

0
44

খাস ডেস্ক: এলাচ-দারচিনি-লবঙ্গ, এগুলো খুব সহজেই প্রত্যেকের রান্না ঘরে থাকে। শুধু রান্নাতেই নয়, সুস্বাস্থ্যেও নানান ভাবে উপকারে আসে লবঙ্গ। অনেকেই মুখে লবঙ্গ রাখতে ভালবাসেন। তবে আপনি কি জানেন লবঙ্গের গুণাগুণ? জেনে নিন…

লবঙ্গে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন-কে ও ম্যাঙ্গানিজ। যা আমাদের মস্তিষ্কে সচল রাখে। হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে, যা আমাদের শরীরের পক্ষে খুব ভাল।

একইসঙ্গে দাঁতের যন্ত্রণায় লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে যন্ত্রণা কমে যাবে। পাশাপাশি বমি বমি ভাব কাটাতেও লবঙ্গ ভালো কাজ করে। এছাড়াও বাজে দুর্গন্ধও দূর করতে, সর্দি, কাশিতে লবঙ্গ তেল খুবই উপকারী।

এছাড়াও ঘুমাতে যাওয়ার আগে দুটি লবঙ্গ চিবিয়ে এক গ্লাস জল পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অম্লতা থেকে মুক্তি মিলবে। একইসঙ্গে এতে এক ধরনের স্যালিসাইলেট রয়েছে যা ব্রণ প্রতিরোধ করে।