33 C
Kolkata
Monday, September 27, 2021
Home খাস খাবার ওয়েট লস করতে চাইলে ডায়েটে রাখুন এই ভেষজ চা

ওয়েট লস করতে চাইলে ডায়েটে রাখুন এই ভেষজ চা

খাস ডেস্ক: এমনিতেই অতিমারী এসে জীবনযাপনের চেনা ছবিটা অনেক বদলে দিয়েছে। তার উপরে রয়েছে এক জায়গায় বসে বসে কাজ, বাড়ছে স্ট্রেস। এই পরিস্থিতিতে শরীর চাঙ্গা রাখাটাই একটি চ্যালেঞ্জ। এই সব কারণে কিছু বদল আসাটাই স্বাভাবিক।

- Advertisement -

আর এই বদলের সঙ্গে মানিয়ে নিতে গেলে লাইফস্টাইল, বিশেষ করে রোজকার ডায়েটটাকেও একটু বদলে নিতে হবে আমাদের। না হলে পরিপাকে সমস্যা, হজম না হওয়া লেগেই থাকবে। অনেকেই আছেন যাঁরা পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে নিয়মিত ডায়েট চার্ট ফলো করেন, নিয়ম মেনেই সব করেন।

কিন্তু তাও কমছে না বেলি ফ্যাট। বাড়তে থাকা ওজন ও পেটে জমা মেদ সকলকে দুশ্চিন্তায় ফেলে দেয়। ফলে ওজন কম করার জন্য তৎপর থাকেন সকলে। এর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে হয়। ওজন কম করার জন্য সাধারণত ঘরোয়া উপায়ের ওপরই বেশি জোর দেওয়া হয়।

- Advertisement -

ডায়েটে ভেষজ চা রাখতে পারেন। এর নাম আপনি শুনে থাকতেই পারেন। তবে এর সাহায্যে চা বানানো তা শুনলে খানিকটা অবাক হতেই পারেন। নাম তার পুদিনা চা। আপনার শরীরের মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়াটি আরও দ্রুত করবে এই চা। আবার অনেক রোগও সহজে হয় না। এছাড়া ভেষজ চা আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিনকে বের করে দেয়। ফলে ভালো থাকে ত্বকও।

তাহলে দেখে নিন কিভাবে বানাবেন পুদিনা চা-

- Advertisement -

পদ্ধতি- প্রথমে জলে পুদিনা পাতা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেই জল পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জল পান করতে পারেন। পাতা ফেলে দিয়ে অল্প গরম করে লেবু আর মধু মিশিয়েও এই চা পান করতে পারেন। পুদিনা পাতায় থাক একাধিক উপাদান প্রদাহের মাত্রা কমায়। যে কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকে। সঙ্গে এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও শরীরকে অসুস্থ হওয়া থেকে বাঁচায়।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

ইশা সাহার বিয়েতে কেন নিমন্ত্রন পেলেন না- প্রশ্ন মিমি চক্রবর্তীর

এন্টারটেইনমেন্ট ডেস্ক: সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেত্রী ইশা সাহা কে সরাসরি বিয়ে নিয়ে প্রশ্ন করলেন অভিনেত্রী মিমি চক্রবর্তী। ইশা একটি ভিডিও দেখে মিমির প্রশ্ন 'বিয়েতে ডাকলি...

গর্ভাবস্থায় সমস্ত শিশুই মেয়ে: বিস্ফোরক ডা: খাস্তগীর

অনুভব খাসনবীশ, খাস খবর ডেস্ক: আমরা পুরানে আদম এবং ইভের গল্প শুনেছি। অর্থাৎ, মানবজাতির উদ্ভবের প্রথম পর্যায়। অন্যদিকে, প্রাচীন ইহুদী ধর্মমতের সঙ্গেও আমরা প্রত্যেকে...

‘মিঠাই’ সৌমিতৃষার মা কে ফোন করবেন সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়

অর্পিতা দাস: মিঠাই রানী যেখানেই যান কথা দিয়ে সকলের মন ভালো করে দেন, এবার মোদক পরিবার কে নিয়ে মিঠাই পৌঁছে গেলেন দাদাগিরির সেটে। তবে...

 ত্রিপুরায় পুলিশি জেরার মাঝেই বমি, গুরুতর অসুস্থ কুণাল ঘোষ

ত্রিপুরা: ত্রিপুরার এনসিসি থানার আধিকারিকদের সঙ্গে কথা বলছিলেন তৃণমূল নেতা কুণাল ঘোষ। জেরা চলাকালীনই আচমকা অসুস্থ হয়ে পড়েন তিনি। বমি হয়, মাথা ঘুরে পড়েও...

খবর এই মুহূর্তে

খটখটে আকাশ, বৃষ্টির দেখা নেই : তবু জলের তলায় চলে গেল নিউটাউনের আস্ত গ্রামটা

খাস খবর ডেস্ক: প্ল্যান সিটি নিউটাউন। আর সেই নিউটাউনেই জল যন্ত্রণায় ভুগছে বাসিন্দারা। লাগাতার বৃষ্টিতে জলমগ্ন হয়ে পড়ে জলমগ্ন নিউটাউনের বিভিন্ন রাস্তা। সেই জমা...

এই পুজোয় দশভুজা নারীদের কামাল দেখুন

খাস খবর ডেস্ক: ''ও আয়রে ছুটে আয় পুজোর গন্ধ এসেছে।'' একদমই তাই পিতৃপক্ষের মধ্যেই তোড়জোড় শুরু হয়ে গিয়েছে দেবী আরাধনার। মণ্ডপ থেকে পুজোর কেনাকাটা...

পাহাড়ে বেড়াতে গিয়ে প্রাণ হারালেন দুই পর্যটক, শোকাহত পরিবার

উত্তর ২৪ পরগণা: সখ করে বেড়াতে গিয়েছিলেন। কিন্তু আর বাড়ি ফেরা হল না তাদের। বেড়াতে গিয়েই প্রাণ হারালেন দুই পর্যটক। এই ঘটনার জেরে শোকের...

হ্যাটট্রিকসহ ৪ উইকেট, তারকাদের টাইমলাইনে হর্ষল-স্তুতি

খাস খবর ডেস্ক: আইপিএলের শুরু থেকেই দুরন্ত ছন্দে ছিলেন হর্ষল প্যাটেল। ৪ মাস পর দ্বিতীয় পর্বেও সে ধারা অব্যহত। তাঁর হ্যাটট্রিকসহ ৪ উইকেটেই (৪/১৭)...