28 C
Kolkata
Saturday, May 21, 2022
Home ক্রিকেট বিরাটের ফিটনেস মন্ত্র, দেখে নিন তার পছন্দের Superfood Salad রেসিপি

বিরাটের ফিটনেস মন্ত্র, দেখে নিন তার পছন্দের Superfood Salad রেসিপি

- Advertisement -

- Advertisement -

খাস ডেস্ক: ভারত অধিনায়ক বিরাট কোহলির স্টাইলে পাগল সকল নেটিজেনরাই। বিরাটের ফিটনেস, তার সৌন্দর্য গ্ল্যামারে মুগ্ধ হয়ে যাই আমরা। নিজের শরীরের অসম্ভব খেয়াল রেখে ফিটনেস বজায় রাখেন কিং কোহলি। এর ফলে জিমের সঙ্গে খাওয়া দাওয়াতেও যথেষ্ট নজর রাখেন। বিরাটের মতো ফিটনেস আমরা সকলেই চাই।

কিন্তু চাইলেই তো আর বিরাট কোহলি হয়ে যাওয়া যায় না। তাতে কি? বিরাট আপনি নন, কিন্তু মেনে চলুন তার মতোই ডায়েট। আজ আপনাদের জন্য রইল তেমনই এক সালাডের রেসিপি। বিরাটের পছন্দের রেসিপি সুপারফুড সালাড। যারা তাদের ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে চাইছেন, তাদের জন্য এই গ্লুটেন-মুক্ত এবং ভেগান সালাডের রেসিপি। এটি অনাক্রম্যতার দ্রুত সমাধান। সুস্বাদু এই সুপারফুড সালাড ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। আসুন দেখেনি এই রেসিপি-

- Advertisement -

উপকরণ: এক বাঞ্চ কপি পাতা, ১ কাপ ছোলা সেদ্ধ, ১ কাপ স্ট্রবেরি স্লাইস করে কাটা, ১/২ কাপ পেঁয়াজ কুচি, রসুনকুচি, ১ কাপ ব্লুবেরি, ১/৪ কাপ সানফ্লাওয়ার সিডস, জল পরিমাণমতো, ভিনিগার এবং নুন স্বাদমতো।

প্রণালী: প্রথমেই কপিপাতা সহ যাবতীয় সালাড উপকরণগুলি ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। কিছুটা জল মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর কুচিকুচি করে কপিপাতা কেটে দিতে হবে। সেই সঙ্গে ছোলা সেদ্ধ মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর উপরে সানফ্লাওয়ার সিডস ছড়িয়ে দিলেই তৈরি সুপারফুড সালাড।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

লক্ষ লক্ষ টাকা দিয়ে ফ্ল্যাট কিনেও থাকতে পারছেন না, ফ্ল্যাট মালিকদের বিক্ষোভে শোরগোল নিউটাউনে

কলকাতা: নিউটাউনের সুখবৃষ্টি আবাসন। এলাকার একটি পরিচিত আবাসনগুলির মধ্যে একটি। লক্ষ লক্ষ টাকা দিয়ে ফ্ল্যাট কেনার পরও কাজ সম্পূর্ণ না হওয়ায় থাকতে পারছিলেন না...

সপ্তাহের শুরুতেই বড় ধামাক, বিপুল পতন সোনা-রুপোর দামে…

খাস ডেস্ক: বিয়ের মরশুমে মধ্যবিত্তের স্বস্তি উড়িয়ে একটানা তিন-চার দিন ধরে বেড়েছিল সোনা-রূপোর দাম। কিন্তু এবার ফের স্বস্তি ফিরল মধ্যবিত্তের। আজ সোনার দামে বিপুল...

৯০ দিনে সর্বনিম্ন সোনার দর, গহনা কেনার আগে জেনে নিন আজ কলকাতায় কত…

খাস ডেস্ক: বিয়ের মরশুমে মধ্যবিত্তের স্বস্তি উড়িয়ে একটানা তিন-চার দিন ধরে বেড়েছিল সোনা-রূপোর দাম। কিন্তু এবার ফের স্বস্তি ফিরল মধ্যবিত্তের। গতকালই সোনা-রূপোর দামে বিপুল...

যে কোনও সময় খুন হয়ে যেতে পারেন ইমরান খান, চাঞ্চল্যকর দাবি

খাস খবর ডেস্ক: রবিবার সকালেই প্রাক্তন অজি তারকা অ্যান্ড্রু সাইমন্ডসের আকস্মিক প্রয়াণের খবর এসেছে‌। কিন্তু তারও আগে আরেক কিংবদন্তি ক্রিকেটারের মৃত্যুর আশঙ্কা ছড়িয়ে পড়ল...

খবর এই মুহূর্তে

নাম না করে পরিবারতন্ত্র নিয়ে ফের কংগ্রেসকে খোঁচা মোদীর 

জয়পুর : ভারতীয় জনতা পার্টি (বিজেপি) যখন জাতীয় রাজনীতির মূল স্রোতে এগিয়েছে, কিছু রাজনৈতিক দল তাদের ক্ষণিকের সুবিধার জন্য দেশের ভবিষ্যত নিয়ে খেলা করছে,...

‘আন্ডাররেটেড’, ঋদ্ধিকে সার্টিফিকেট দিলেন মাস্টার ব্লাস্টার

স্পোর্টস ডেস্ক: আইপিএল ২০২২ (IPL 2022) এর গ্রুপ পর্ব শেষ পর্যায়ে এসে পৌঁছেছে। এই টুর্নামেন্টে একাধিক খেলোয়াড়ের নজরকাড়া পারফরম্যান্স। কেউ ভাবতেও পারেনি এমন অনেক...

এই বিশেষ ৯০ মিনিট ফর্মে ফিরিয়ে দিল বিরাটকে

স্পোর্টস ডেস্ক: রয়্যাল চ্যালেঞ্জার্স ব্যাঙ্গালোর বৃহস্পতিবার তাদের শেষ লিগ ম্যাচে গুজরাট টাইটানসকে 8 উইকেটে হারিয়ে প্লে অফের আশা বাঁচিয়ে রেখেছে। এই ডু অর ডাই...

‘দাদাগিরি’ সিজন ৯ এর ফাইনালের শুটিংয়ে মঞ্চ কাঁপালেন প্রসেনজিৎ- রূপমরা, এলেন না কাজল 

খাস খবর ডেস্ক : ঘোষণা মতো শুক্রবার রাজারহাটের বিশ্ববাংলা কনভেনশন সেন্টারে হয়ে গেল দাদাগিরি সিজন ৯ ফাইনালের শুটিং। জনপ্রিয় টেলিভিশন শো দাদাগিরি দেখতে দেখতে...