23 C
Kolkata
Monday, December 6, 2021
Home খাস খাবার দ্রুত ওজন ঝরাতে ডায়েট চার্টে রাখুন পুদিনা চা

দ্রুত ওজন ঝরাতে ডায়েট চার্টে রাখুন পুদিনা চা

খাস ডেস্ক: এমনিতেই অতিমারী এসে জীবনযাপনের চেনা ছবিটা অনেক বদলে দিয়েছে। তার উপরে রয়েছে এক জায়গায় বসে বসে কাজ, বাড়ছে স্ট্রেস। এই পরিস্থিতিতে শরীর চাঙ্গা রাখাটাই একটি চ্যালেঞ্জ। এই সব কারণে কিছু বদল আসাটাই স্বাভাবিক।

- Advertisement -

আর এই বদলের সঙ্গে মানিয়ে নিতে গেলে লাইফস্টাইল, বিশেষ করে রোজকার ডায়েটটাকেও একটু বদলে নিতে হবে আমাদের। না হলে পরিপাকে সমস্যা, হজম না হওয়া লেগেই থাকবে। অনেকেই আছেন যাঁরা পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে নিয়মিত ডায়েট চার্ট ফলো করেন, নিয়ম মেনেই সব করেন।

আরও পড়ুন: মুখের স্বাদ ফেরাবে আম-পুদিনার টক-ঝাল চাটনি

- Advertisement -

ডায়েটে ভেষজ চা রাখতে পারেন। এর নাম আপনি শুনে থাকতেই পারেন। তবে এর সাহায্যে চা বানানো তা শুনলে খানিকটা অবাক হতেই পারেন। নাম তার পুদিনা চা। আপনার শরীরের মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়াটি আরও দ্রুত করবে এই চা।

আবার অনেক রোগও সহজে হয় না। এছাড়া ভেষজ চা আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিনকে বের করে দেয়। ফলে ভালো থাকে ত্বকও। তাহলে দেখুন কিভাবে বানাবেন-

উপকরণ- পুদিনা পাতা, লেবুর রস, চিনি, চা পাতা, জল, টুকরো বরফ।

- Advertisement -

আরও পড়ুন: ছুটির দিনে চটজলদি বানিয়ে নিন ডেভিলড এগ, দেখে নিন রেসিপি

পদ্ধতি- একটি পাত্রে প্রথমে জল গরম করতে দিন। তারপর এতে চা পাতা দিয়ে দিন। এভাবে চায়ের লিকার বানান। আর অন্য একটি পাত্রে চিনি, পুদিনা পাতা, কয়েকটি বরফের টুকরো দিন। এবার ধীরে ধীরে চায়ের লিকার এতে ঢালুন।

এবার কিছুসময় বাদে ফ্রিজে রেখে আরও ঠান্ডা করতে দিন। তারপর ফ্রিজ থেকে বাইরে বের করে লেবুর রস মিশিয়ে পরিবেশন করুন পুদিনা চা।

- Advertisement -

সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় সংবাদ

Vicat: ক্যাটের প্রতি প্রতিশোধ নিতে সারার সঙ্গে এক ভিডিওতে ভিকি

পূর্বাশা দাস: রাজকুমার রাও পত্রলেখার বিয়ে মিটতে না মিটতেই ভিকি-ক্যাটরিনার বিয়ের দিন গোনা শুরু। এর মধ্যে আবার প্রয়াত সুশান্ত সিং রাজপুতের প্রাক্তন বান্ধবী অঙ্কিতা...

মিঠাই তে লিঙ্গবৈষম্য দেখে ক্ষুব্ধ নেটিজেনরা

অর্পিতা দাস: মোদক পরিবার ও মিঠাই সিদ্ধার্থ কে নিয়ে সবসময় দারুন খুশি থাকেন কিন্তু গল্পের খাতিরেই এবার মিঠাই তে লিঙ্গবৈষম্য- মিঠাইয়ের ওপর এই অবিচার...

৭৪০০ টাকার চাকরি পেলেন রূপঙ্কর বাগচী

অর্পিতা দাস: 'চাকরিটা আমি পেয়ে গেছি বেলা শুনছো?' অঞ্জন দত্ত নয়, এই কথা যেন বলছেন গায়ক রূপঙ্কর বাগচি। তবে রূপঙ্কর বাগচীর জীবনের এক ও...

৭টা রিহ্যাবে থেকে নেশামুক্ত হয়ে জীবনের আসল হিরো শুভঙ্কর সাহা

অর্পিতা দাস: এভাবেও ফিরে আসা যায়- প্রায় সব হারিয়ে আবার নতুন করে ফিরে এলেন অভিনেতা শুভঙ্কর সাহা। প্রিয়জনদের হারিয়ে, নেশাগ্রস্ত হয়ে একসময় ইন্ডাস্ট্রি থেকে...

খবর এই মুহূর্তে

Himanta Biswa Sarma : “হিমন্ত বিশ্ব শর্মা অসমের সবচেয়ে সাম্প্রদায়িক মুখ্যমন্ত্রী” বলছে কংগ্রেস

নয়াদিল্লি : হিমন্ত বিশ্ব শর্মা অসমের সবচেয়ে সাম্প্রদায়িক মুখ্যমন্ত্রী, রবিবার রাজ্যের হিন্দু ও মুসলমানদের বিষয়ে শর্মার মন্তব্যের পরে কংগ্রেস বলেছে। শতাব্দী প্রাচীন দল অভিযোগ...

Suvendu Adhikari: শুভেন্দুর বাংলায় রাজনীতি করার দিন শেষ, বিস্ফোরক দাবি যুব তৃনমূল নেতার

কাঁথি: রাজ্যের বিরোধী দলনেতা শুভেন্দু অধিকারীকে তীব্র ভাষায় আক্রমন করলেন তৃনমূলের যুব নেতা সুপ্রকাশ গিরি৷ তাঁর দাবি, ‘‘শুভেন্দুর বাংলায় রাজনীতি করার দিন শেষ। ওঁকে...

Amit Shah : “কংগ্রেস গরীবদের হত্যা করেছে” : অমিত শাহ

জয়পুর : কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ রবিবার বিজেপি রাজ্য কার্যনির্বাহী কমিটির বৈঠকে যোগ দিতে রাজস্থানের জয়পুরে পৌঁছেছেন। তাকে স্বাগত জানিয়েছেন রাজস্থানের প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী বসুন্ধরা...

Varun Gandhi : উত্তরপ্রদেশ পুলিশের ভূমিকার নিন্দা করে যোগীর অস্বস্তি বাড়ালেন বরুণ গান্ধী

লখনউ : যদি শূন্যপদ থাকে এবং যোগ্য প্রার্থীও থাকে তবে কেন নিয়োগ নেই, বিজেপি সাংসদ বরুণ গান্ধী রবিবার প্রশ্ন তুলেছেন যে তিনি লখনউতে চাকরিপ্রার্থীদের...